check

Ben jij hoogsensitief? Doe de zelftest

Heb je het vermoeden dat je hoogsensitief bent? Of zoek je bevestiging voor eigenschappen waarvan je vermoedt dat ze horen bij hoogsensitiviteit? Bijvoorbeeld omdat je merkt dat je gevoelig bent voor de sfeer in een ruimte, of omdat je signalen zoals de spanning in een stem opmerkt. 

De HSP zelftest geeft je daar antwoord op.

Beantwoord elke vraag met ja of nee. Twijfel je, en voel je een zwakke ja? Antwoord dan ja. Voel je helemaal geen ja, dan is het nee.

Deze test is gebaseerd op de originele hsp-test van Elaine Aron. Hij is door mij bewerkt zodat hij in een holistische visie past.

Klik op de button om te starten

Begin

Vraag 1 van 28

 

Ik merk subtiele details in mijn omgeving op en voel snel aan wat er in een ruimte speelt
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 2 van 28

 

De stemming van iemand anders heeft vaak invloed op hoe ik mij voel
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 3 van 28

 

Ik kan harde geluiden minder goed verdragen
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 4 van 28

 

Labeltjes, naden of kriebelende stof in mijn kleding leiden me af
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 5 van 28

 

Ik heb snel last van fel licht, zoals tl-verlichting of felle zon.
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 6 van 28

 

Ik ben gevoelig voor sterke geuren
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 7 van 28

 

Ik voel na contact met anderen de behoefte om me terug te trekken
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 8 van 28

 

Ik heb veel fantasie en een rijke innerlijke belevingswereld
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 9 van 28

 

Ik voel me vaak verantwoordelijk voor mijn omgeving, ook als die verantwoordelijkheid niet bij ligt
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 10 van 28

 

Ik ben plichtsgetrouw: een afspraak nakomen weegt bij mij heel zwaar
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 11 van 28

 

Als iemand in mijn omgeving gespannen is, draag ik die spanning de rest van de dag met me mee
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 12 van 28

 

Als iemands woorden en gedrag niet bij elkaar passen, voel ik dat aan
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 13 van 28

 

Ik merk dat ik gevoelens van anderen overneem zonder dat ik dat wil
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 14 van 28

 

Ik ben perfectionistisch. Een kleine fout in iets wat ik heb gemaakt, blijft me lang bezighouden
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 15 van 28

 

 Ik vermijd bepaald nieuws of bepaalde films, omdat het me te veel aangrijpt 

A

Ja

B

Nee

Vraag 16 van 28

 

Ik kan moeilijk omgaan met veranderingen
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 17 van 28

 

Ik voel de stemming en sfeer in ruimtes
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 18 van 28

 

 Muziek of kunst kan me diep raken, soms zonder dat ik kan uitleggen waarom 

A

Ja

B

Nee

Vraag 19 van 28

 

 Oppervlakkige gesprekken kosten me meer energie dan diepe 

A

Ja

B

Nee

Vraag 20 van 28

 

 Ik voel me vaak anders dan de mensen om me heen. 

A

Ja

B

Nee

Vraag 21 van 28

 

Ik hoor vaak van anderen dat ik overgevoelig reageer of dat ik me te veel aantrek
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 22 van 28

 

Na een drukke dag of avond heb ik heel veel behoefte aan rust
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 23 van 28

 

In de natuur of bij dieren kom ik sneller tot rust dan onder mensen 

A

Ja

B

Nee

Vraag 24 van 28

 

 Voordat ik een beslissing neem, heb ik het van alle kanten bekeken en er lang over nagedacht 

A

Ja

B

Nee

Vraag 25 van 28

 

 Mijn ouders of leraren zagen mij vroeger als een gevoelig kind 

A

Ja

B

Nee

Vraag 26 van 28

 

Ik ben gevoelig voor bepaalde voedingsmiddelen, zoals alcohol of cafeïne
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 27 van 28

 

Ik vind het belangrijk om zingeving te ervaren in wat ik doe
 

A

Ja

B

Nee

Vraag 28 van 28

 

Mensen vertellen mij dingen die ze niet snel aan anderen vertellen 

A

Ja

B

Nee

Bevestig en verstuur